街舞入門20個基本動作，從零開始學(xué)習(xí)街舞
? 2024-03-02 05:50 ? 98次
街舞是一種源自于美國黑人文化的舞蹈，它熱情奔放、自由靈動，具有很強的個性和創(chuàng)造力。在國內(nèi)，隨著影視娛樂的發(fā)展，街舞也成為了比較流行的一種舞蹈形式。學(xué)習(xí)街舞不僅可以提高身體協(xié)調(diào)能力，還可以鍛煉自己的自信和表現(xiàn)力。但是，對于初學(xué)者來說，街舞的基本動作還是有些難度的。本篇文章將為大家介紹街舞入門20個基本動作，從零開始學(xué)習(xí)街舞。
一、基本步法
1.基本步
基本步是街舞最基礎(chǔ)的一個動作，也是街舞所有舞蹈的基礎(chǔ)。它是由左腳向前跨一步，再由右腳向前跨一步，然后左腳向后跨一步，右腳向后跨一步構(gòu)成的。
2.前后滑步
前后滑步是比基本步稍微高級一點的動作。它是由左腳向前邁一步，然后左腳向后邁一步，
3.左右滑步
左右滑步是由左腳向左側(cè)邁一步，然后左腳向右側(cè)邁一步，
跳步是由左腳向左側(cè)跳一步，然后左腳向右側(cè)跳一步，
二、韻律動作
5.上下擺臀
上下擺臀是一種常見的韻律動作。它是由上半身向前傾斜，臀部向下挺起，然后再向后仰，臀部向上挺起構(gòu)成的。
6.扭動腰部
扭動腰部是一種比較有節(jié)奏感的動作。它是由腰部向左、右擺動構(gòu)成的。
7.隨身旋轉(zhuǎn)
隨身旋轉(zhuǎn)是一種比較自由的動作。它是由上半身向左、右轉(zhuǎn)動，讓手臂和腰部隨之旋轉(zhuǎn)構(gòu)成的。
8.扭動胸部
扭動胸部是一種比較有力度的動作。它是由胸部向左、右轉(zhuǎn)動構(gòu)成的。
三、手臂動作
抬手是一種比較常見的手臂動作。它是由手臂向上抬起構(gòu)成的。
10.揮手
揮手是一種比較輕松的手臂動作。它是由手臂向左、右揮動構(gòu)成的。
11.交叉手臂
交叉手臂是一種比較有力度的手臂動作。它是由雙臂交叉于胸前構(gòu)成的。
12.抱臂
抱臂是一種比較有節(jié)奏感的手臂動作。它是由雙臂交叉于胸前，然后向外張開構(gòu)成的。
四、步伐動作
13.踢腿
踢腿是一種比較有力度的步伐動作。它是由腿向前、向后踢出構(gòu)成的。
14.跳躍
跳躍是一種比較自由的步伐動作。它是由雙腳同時離地跳起構(gòu)成的。
15.側(cè)身踏步
側(cè)身踏步是一種比較靈活的步伐動作。它是由腳向左、右側(cè)交替踏出構(gòu)成的。
16.跳躍轉(zhuǎn)身
跳躍轉(zhuǎn)身是一種比較高級的步伐動作。它是由跳躍時同時轉(zhuǎn)身構(gòu)成的。
五、高難度動作
17.空翻
空翻是街舞中比較高難度的動作之一。它是由跳躍時同時進(jìn)行翻轉(zhuǎn)構(gòu)成的。
18.手指旋轉(zhuǎn)
手指旋轉(zhuǎn)是一種比較炫酷的動作。它是由手指進(jìn)行旋轉(zhuǎn)構(gòu)成的。
19.手臂倒立
手臂倒立是一種比較有技巧性的動作。它是由手臂倒立于地面上構(gòu)成的。
20.頭頂旋轉(zhuǎn)
頭頂旋轉(zhuǎn)是一種比較有驚喜感的動作。它是由頭部進(jìn)行旋轉(zhuǎn)構(gòu)成的。
以上就是街舞入門20個基本動作的介紹，初學(xué)者可以從基礎(chǔ)的基本步開始練習(xí)，逐步提高難度。學(xué)習(xí)街舞需要耐心和恒心，希望大家能夠在學(xué)習(xí)過程中找到樂趣。
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